白癜风是一种常见的色素失调性疾病，病发后会在皮肤上出现白色斑块，给患者的生活、心理和社交带来不便。目前医学界还没有找到白癜风的完全治愈方法，因此除了接受治疗，我们还需要从日常生活中注意一些不良习惯，避免并发白癜风。 一、压力过大

压力大是导致白癜风的主要因素之一。长期的工作、生活压力会使人的免疫系统出现失调，从而导致身体出现色素失调问题。因此，我们要尽量减少压力，给自己创造一个轻松、愉快的生活环境，比如可以选择适当的运动、旅游等方式来放松自己的心情。

二、暴露在阳光下

太阳光辐射也是引发白癜风的主要因素之一。当人们长时间在阳光下暴晒，会使皮肤受损并逐渐失去色素，从而形成白色斑块。所以，我们平时要注意控制接触阳光的时间，特别是夏季强烈的阳光下要多涂抹防晒霜，避免暴晒。

三、不健康的饮食

身体的健康关系到我们的皮肤健康，如果我们的饮食习惯不良，缺乏营养，就会引发白癜风。因此，我们要保持健康的饮食习惯，多吃一些水果、蔬菜，少食用油炸食品，坚持适量运动锻炼，增强身体免疫力，从根本上防止病发。

四、化学物质接触

白癜风的发生还与人体接触的化学物质有关，例如生活中使用的化妆品、染发剂等有毒化学物质，会对皮肤产生刺激作用，引发白癜风发生。因此，我们在使用这些产品时也要注意，尽量选择天然的、无化学添加的产品，减少对皮肤的负面影响。

五、缺乏休息

长时间熬夜、缺乏休息是导致白癜风的危险因素之一。因为人的身体需要有充足的睡眠和休息来维持正常的生理机能，所以我们要养成良好的睡眠习惯，保证每天的睡眠时间，才能有利于身体健康。

综上所述，以上几点都是不良习惯会引起白癜风的发生，我们需要从外在环境和内在身体健康两方面入手，注意身体的细节，远离白癜风，过上一个健康的生活。