白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤出现白斑，对患者的身心健康造成很大的影响。女性是白癜风的高发人群，因此及时采取正确的护理方法十分重要。下面列出了五个要点：

1.保持心情舒畅：女性是由于身体内分泌失调、紧张忧虑等多种原因而患上白癜风的，所以平时要注意保持心情舒畅，避免长期的焦虑情绪。建议可多听听音乐，做些瑜伽等有助于放松的运动。

2.防紫外线：白癜风患者皮肤上的黑色素受到了破坏，皮肤对紫外线的抵御能力也随之减弱。因此在日常生活中要注意防晒，可以使用SPF值高的防晒霜，手套、口罩也是不错的选择。而且在强烈日光下要避免长时间暴露于外。

3.饮食调理：将饮食调整为清淡易消化、富含维生素及蛋白质食物是有益于患者康复的。推荐多吃雪梨、苹果、萝卜、菠菜、豆制品等食物。另外，少吃油腻、刺激性的食物如辣椒、咖啡等热性食物。

4.心理疏导：白癜风患者由于身体上出现白斑而感到自卑和失落，因此对于其心理疏导也非常重要。患者应保持积极乐观的心态，同时也可以寻求专业的心理辅导，释放负面情绪。

5.保持良好的生活习惯： 要保持良好的生活习惯，不熬夜、不暴饮暴食、不过度用脑等，有规律的生活和作息会对患者的生理和心理健康产生积极的影响。