白癜风是一种以局部或全身皮肤失去色素形成灰白斑块的慢性疾病，对于患者来说是非常痛苦的。在治疗疾病的同时，我们还应该重视如何避免白癜风的扩散。

第一，加强个人卫生。人们应该经常洗澡，更换衣服，保持身体清洁，避免交叉感染。

第二，积极治疗。白癜风属于慢性疾病，需要长期治疗。患者应该积极接受医生的治疗，遵守治疗方案，不要擅自更改药物使用方法和剂量，以免加重病情。

第三，避免紫外线辐射。紫外线对于白癜风患者来说是非常危险的。患者应该避免在阳光下暴晒，尤其是在炎热的夏季要穿长袖长裤，带帽子，使用遮阳伞等防护物品。

第四，避免精神刺激。精神紧张和压力是白癜风病情恶化的主要原因之一。患者应该避免受到过度精神刺激。

第五，忌烟戒酒。烟酒对白癜风患者的健康非常不利。患者应该戒烟戒酒，保持身体健康。

总之，避免白癜风的扩散需要我们采取综合措施，注重个人卫生，积极治疗，避免紫外线辐射和精神刺激，忌烟戒酒，保持身体健康。