白癜风是一种常见的皮肤病，通常以皮肤快速失去色素，呈现出白色斑块为主要症状。男性白癜风的发病率较高，因此预防非常重要。以下是男性白癜风的有效预防措施：

1. 调节好身体内部的营养平衡，注意均衡饮食，保证摄入足够的营养成分，如蛋白质、维生素C、维生素B等。保证睡眠质量，不熬夜。

2. 生活中注意保持干燥，不湿热。如夏季避免大量接触水，不穿湿衣服，冬季避免暴露在干燥的空气中过久。防晒和保持身体清洁也是关键。

3. 注意锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。适量运动可以促进血液循环和新陈代谢，这对于预防白癜风非常重要。

4. 减少精神压力和紧张情绪的出现。压力和紧张情绪会影响人的免疫系统，从而增加了白癜风的发病率。

5. 远离吸烟和酗酒。研究表明，吸烟和酗酒会影响身体的免疫力，从而增加白癜风的发病率。

总之，对于男性白癜风患者，预防非常重要。通过合理饮食、保持清洁、适量运动、减压、远离烟酒等措施，可以最大限度地降低患病风险。同时，如果已经患上白癜风，也需及时就医，寻求专业治疗。