白癜风是一种常见皮肤病，它会导致皮肤上出现不规则的白色斑块。而且，这种疾病会渐渐恶化，进而影响人类生活。因此，如果你患有白癜风，你需要采取一些行动来控制它的恶化。下面就是一些有用的建议。 1. 避免暴晒太阳。白癜风患者需要避免暴晒太阳，因为紫外线会加重病情。如果你必须在阳光下工作或外出，可以涂上防晒霜，并穿长袖衣服和太阳帽。 2. 避免摩擦和刺激。患有白癜风的皮肤比正常皮肤更容易受到摩擦和刺激。因此，你需要穿宽松的衣服，避免穿紧身衣裤，尽量不要使用刺激性化妆品。 3. 保持皮肤清洁。你需要经常清洗患有白癜风的皮肤。当然，你应该使用温和的肥皂和保湿剂来洗涤，以避免刺激皮肤。 4. 增加抵抗力。白癜风与免疫系统有关，所以你需要增强免疫力。可以通过均衡饮食、适量锻炼、睡眠充足、平时保持心情愉悦等方式达到目的。 5. 就医治疗。如果你患有白癜风，你可以去看皮肤科医生。他们可以为你提供合适的治疗方案，以控制病情的进展。 总之，如果你患有白癜风，你需要遵循上述建议来减缓病情的恶化。此外，你应该积极寻求专业医生的治疗帮助，以确保病情得到控制。