白癜风是一种常见的色素失调疾病，患者的皮肤会出现色素脱失斑块。虽然白癜风本身不会对身体造成影响，但是其容易引起患者心理上的不适。为防止白癜风扩散，我们需要采取下列措施：

1.避免阳光直射

阳光中的紫外线会对人体皮肤产生一定伤害，对于白癜风患者来说更为重要。因为白癜风患者的皮肤对紫外线比正常人更为敏感，过度曝晒会使患处皮肤受损加剧。所以，白癜风患者要避免阳光直射，选择阴凉处活动。

2.合理饮食

白癜风患者要注意饮食，保证营养均衡。平时应多食用富含维生素和矿物质的食物，如奶类、肉类、蔬菜、水果等。此外，白癜风患者还需要避免食用过于刺激性的食物，如辛辣、酸甜等食品，否则容易刺激皮肤引发症状加重。

3.保持心情舒畅

心情不良可能会对身体健康产生一定影响，白癜风患者更容易出现心理抑郁，导致皮肤病症状加重。因此，白癜风患者应该尽量保持心情舒畅，避免长期处于负面情绪中。可以通过阅读书籍、听音乐、交友等方式来缓解心理压力，促进身体康复。

4.规律生活

白癜风患者要规律地生活，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯。此外，白癜风患者还应该注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤干净卫生。

总之，白癜风的扩散防控需要全面采取多方面措施。平时注意预防，积极掌握相关知识，及时发现和治疗，有助于减少病情的恶化，提高生活质量。