白癜风是一种常见的皮肤病，常见于脸部、手臂、腿部等部位，给患者带来不舒适的感觉和心理压力。虽然白癜风的确切原因不明确，但正确的生活习惯和调理可以辅助治疗白癜风，以下是一些好的生活习惯：

1.合理饮食

合理饮食是一种重要的辅助治疗方法。应增加摄入含锌、铜、铁、维生素D等营养素的食物，如海鲜、动物肝脏、牛奶、蛋类、瘦肉等。避免食用辛辣、刺激性食物，并要保持情绪舒畅，保证睡眠充足。

2.适当运动

适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，减轻症状。患者可以进行一些轻微的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，避免激烈的运动。

3.保持充足的水分

保持身体充足的水分可以促进污物的排出以及调节体内的温度。特别是在干燥的季节，需要多喝水以保持皮肤的湿润。

4.养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯可以减轻压力和不适，尽量避免生活和工作带来的大的压力和疲劳，保持心情舒畅，心态乐观，养成自己的生活规律。

5.避免刺激性光源

光线对细胞有很大的刺激性，所以患者在日常生活中要避免外界的刺激性光线，包括紫外线和蓝光等，尤其是在中午和下午，不要在强光下停留过长时间。

白癜风是一种可以治愈的疾病，但是需要患者的配合和正确的治疗方法。养成良好的生活习惯可以辅助治疗白癜风，减轻症状并促进治疗的效果。保持良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠都是非常有益的。