白癜风是一种以皮肤局部色素丧失为主要特征的慢性皮肤病，不仅影响美观，还可能影响患者的心理健康。我们可以采取一些措施来预防白癜风加重。

一、保持心情愉快

心理压力是导致白癜风的一个重要因素。因此，保持心情舒畅是预防白癜风加重的关键。可以通过去旅行、听音乐、打球、瑜伽等方式来缓解压力。

二、避免日晒伤

日晒是促进白癜风发展和扩散的危险因素之一。患者应该尽可能避免在强阳光下暴露，尤其是在夏天外出时，要注意穿长袖和戴帽子，还可以选择使用防晒霜来保护皮肤。

三、注意饮食

饮食对于白癜风的发生和发展也有一定的影响。建议患者多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质的蔬果，减少辛辣刺激性食品的摄入。少食油腻、高糖、高脂等食品，保持身体健康。

四、避免刺激性物质

白癜风患者的皮肤较为敏感，需要避免使用刺激性的化妆品、洗涤用品、化学药品等。还应该选择适合自己的保湿霜、沐浴液等产品，注意保护皮肤。

五、积极治疗

如果白癜风已经发展到一定程度，建议及时到医院就诊，进行相应的治疗。目前，白癜风主要治疗方法有激光治疗、口服药物、中药外敷等，在治疗的同时，需要注意保持皮肤干燥、避免伤口感染等。

总之，预防白癜风加重需要注意心理调节、保护皮肤、合理饮食、避免刺激性物质等方面的问题，同时积极采取治疗措施，以期达到预防加重的目的。