白癜风是一种常见的色素失调性疾病。它会导致皮肤上的斑块，这些斑块因为缺乏色素而呈现出明显的白色。白癜风患者一般情况下不会有其他的身体疾病，但是病情会反复发作，给患者带来极大的痛苦。以下是有效遏制白癜风反复发作的三个措施。

一、加强营养。营养不良是导致白癜风发生的原因之一。因此，加强营养的摄入是有利于预防白癜风的发生和复发。患者要多吃蛋白质、维生素、矿物质等营养成分比较丰富的食物，同时注意不能暴饮暴食和挑食，避免造成营养不均衡。

二、合理防晒。曝露在阳光下是导致白癜风发生的重要原因之一。因此在夏季或阳光强烈的环境中，患者要合理防晒，避免日晒。注意穿长袖、长裤、带帽子的衣服等，随时涂抹防晒霜，为皮肤提供充分的保护。避免在阳光强烈的时段外出，特别是中午12点到下午3点这个时段。

三、减轻精神压力。精神因素是导致白癜风发生的原因之一。而且，白癜风患者又因常年反复发作容易造成心理压力。因此，减轻精神压力非常重要。患者要经常参加自己喜欢的活动，如听音乐、做手工、参加运动等，尽量保持乐观开朗心态，减弱病情对自身心理的作用。

以上是关于有效遏制白癜风反复发作的三个措施。总的来说，白癜风的治疗需要综合治疗，而这三个措施也只是综合治疗中的其中三个方面。如果想要病情得到很好的缓解，患者还要结合自身情况制定出更加全面的治疗方案，并且按照方案严格执行。