白癜风是一种常见的慢性皮肤病，其症状表现为皮肤部位色素缺失，严重影响到患者的外观，同时也会造成心理上的负担。

目前，白癜风尚无一种能彻底治愈的方法，但根据经验和研究，一些针对白癜风的自愈方法可以改善症状，缓解患者的困扰。

1. 饮食调整

很多白癜风患者由于饮食不均衡导致免疫功能下降，从而加重病情。因此，患者应该合理地安排饮食，适当摄取富含维生素和矿物质的食物，如大豆、花生、绿叶蔬菜等。

2. 睡眠充足

充足的睡眠有助于提高免疫功能、促进新陈代谢和维持身体良好状态，对于白癜风的患者，充足的睡眠时间有助于缓解病情。

3. 避免受寒

受寒后会导致血液循环不畅，从而影响皮肤的新陈代谢。对于白癜风患者来说，身体受凉容易引起病情加重，因此应注意保暖避免寒冷刺激。

4. 接触阳光

阳光可以促进皮肤中色素的生成，对于白癜风患者来说，适当的晒太阳可以促进色素的生成，从而改善症状。但是患者晒太阳时应注意避免过度晒阳光，以免引起皮肤灼伤。

5. 中药调理

中药调理对于白癜风的治疗有一定疗效，其中常用的药材有当归、枸杞、黄芪等。但是患者在使用中药治疗时应该注意，不宜过量使用，同时也需要找到专业的中医进行治疗。

总体来说，以上自愈方法都是可行的白癜风治疗方法，尤其是在早期症状出现时进行治疗，效果更佳。患者可以根据自身情况选择适当的自愈方法进行治疗，但是一定要注意遵医嘱进行治疗，严禁自行药疗。