白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤局部出现白斑，给患者造成不小的困扰和烦恼。但是，预防白癜风其实是可行的。下面介绍几种妙招，希望对您的健康有所帮助。

第一招：避免过度暴晒阳光

日晒可以导致皮肤色素细胞受损，加速白癜风发展。因此我们要避免过量暴晒太阳，这包括用防晒霜涂抹皮肤，并听从医生的建议进行光照疗法，以减少白斑的产生。

第二招：饮食注意

饮食上，我们要注意营养均衡。食物具有保健作用对于预防白癜风很重要，如含有抗氧化物质和维生素C的食物，可使皮肤更有弹性，降低白癜风的风险。

第三招：缓解压力

心理压力越大，抵御各种病原体的能力就越弱，白癜风发病的概率也就越大。因此，我们应经常进行放松的活动，如跑步、打篮球、听音乐等缓解压力。

第四招：密切关注皮肤变化

及时发现皮肤异常变化是一个非常重要的环节。如果发现皮肤部位出现局部脱色、白斑等症状时要及时找医生（梳理白癜风）进行治疗，早期发现、早期治疗才能提高治愈的可能性。

第五招：定时保湿

白癜风患者皮肤的新陈代谢速率比正常人要快，因此皮肤脱屑现象十分常见，这时我们要定时保持皮肤的湿润，可以选用比较温和的保湿霜进行涂抹。

第六招：避免皮肤受到刺激

我们要学会保护好皮肤，避免受到刺激，例如擦伤、切割等。皮肤屏障破坏的情况下，病原体也容易入侵身体，给皮肤健康带来影响。

总之，预防白癜风需要我们在日常生活中注意饮食保健、心理调节、避免过度暴晒、保持皮肤湿润等方面进行，这将有助于降低白癜风的风险。