白癜风是一种常见的皮肤病，它会影响到患者的外貌，对患者的生活造成很大的影响。认真预防白癜风，可以降低患者的发病率。下面我们来看看预防白癜风的一些方法。

1.避免接触化学品和药物

白癜风的发病原因目前还不是十分清楚，但从病症表现上来看，白癜风与外界环境和体内药物有一定联系。因此，如果要预防白癜风，就要尽量避免接触化学品和药物，特别是那些含有铅、汞等有害物质的化学品和药物。

2.注意保护皮肤

日常生活中，应该注意保护皮肤。不要在阳光下暴晒时间过长，避免划伤、挤压皮肤。平时也应该保持皮肤清洁，避免因皮肤感染、创伤出现白斑。

3.科学锻炼

白癜风患者的身体往往比较虚弱，所以平时要科学锻炼，增强身体免疫力。可以适量地进行长跑、游泳、太极等运动，锻炼身体的同时还能使心情舒畅放松。

4.注重饮食

患者的饮食也跟白癜风息息相关，应该选择富含Vc、Vb1、铜、锌、铁、 蛋白质、铬、氨基酸等营养物质的食物，如柿饼、荞麦、菠菜、苹果、草莓、南瓜等。对于一些牛奶、芹菜、鱼、虾等食物，患者应该尽量避免食用。

总之，科学防治白癜风，预防是关键。尽管目前没有特效的治疗方法，但通过以上一些预防措施可以有效地减少白癜风的发生，让我们维护好我们自己的健康。