青少年是成长的时期，白癜风的发病率也比较高，因此需要加强预防工作。以下是青少年白癜风预防要做好的几点：

1.避免紫外线照射：

紫外线是诱发白癜风的一大因素，因此在日常生活中要避免长时间暴露于阳光下，尤其是中午时分。

2.保持好心情：

青少年正处于身体发育、心理发育的关键时期，若心情不好，免疫力下降，会直接影响到身体健康。因此，平常要保持愉快心情，避免过度紧张，减少焦虑、压力等负面情绪。

3.饮食健康：

注意饮食调理，保证膳食均衡，不偏食、暴饮暴食，尤其是不吃过多发物质，如辛辣、海鲜、甜食等。同时也要注意饮食清淡，少买油腻食品，可多选用一些含有维生素C、铜、锌、铁等微量元素的食物，如红枣、山楂、瘦肉等。

4.锻炼身体：

坚持适度运动，可以增强机体免疫功能，提高身体抵抗力，有助于预防疾病。但是，运动原则要适度，如慢跑、散步、游泳、打球等。

5.定期体检：

要养成定期检查身体的好习惯，发现身体有异样及时处理，以免对病情造成不利影响。定期体检可以及时发现和诊治白癜风，避免病情加重、扩散。

青少年患上白癜风会影响到心理和生理健康，因此，预防白癜风的重要性不言而喻。希望这篇文章能够对广大青少年提供一些有效的预防指导。