预防白癜风的措施?白癜风是一种常见的皮肤病，会导致皮肤部分区域出现色素缺失，导致肤色出现异常。遗传因素、自身免疫、环境等众多因素都可能导致白癜风的产生。为了预防它的发生，我们应该采取以下措施。

　　1. 避免过度曝晒

　　阳光中的紫外线是导致皮肤色素生成的重要因素。而长时间暴露在阳光下，会使皮肤变得干燥，易受伤，导致色素沉积不均。所以平常我们除了多涂抹防晒霜，选择阴凉处遮阳也是很必要的。

　　2. 睡眠充足

　　缺乏睡眠不利于身体免疫系统的正常运作，容易诱发各种疾病。对于临床常见的白癜风疾病就更不用说了。另外，也可以在一些饮食中增加一些含有较好的治疗白癜风的食物吃。

　　3. 减少压力

　　很多人都知道压力大会导致脱发，但压力对于白癜风的影响也非常大。长期的紧张情绪会导致自身免疫系统失调，使白斑蔓延。因此，减少压力的方法对于预防白癜风来说也非常重要。

　　4. 多做运动

　　适量的锻炼能够增强身体免疫力，从而减少白癜风的产生。常见的有慢跑、瑜伽，还可以进行轻度的运动。

　　5. 多接触阳光

　　大自然的阳光是能够帮助皮肤形成色素的，但是我们也需要正确地参加日晒，以免过度暴露导致皮肤损伤。通常最佳的日晒时间是早晨或傍晚，而中午时间最好避免直接太阳光的暴晒。

　　预防白癜风的措施?白癜风是一种需要注意的皮肤疾病，现在的科学技术已经能够治疗白癜风的发展，但是预防永远比治疗更为重要。如果您已经得了白癜风，也不必过于紧张，要保持好心态，积极配合治疗，多与医生交流，相信最终的局面一定会朝着好的方向发展。