段落一：白癜风的症状和原因

白癜风是一种常见的慢性皮肤病，主要特征是皮肤色素细胞损失导致局部或整体的皮肤颜色变白。成年人得了白癜风后，首先要了解疾病的症状和原因。白癜风的症状包括白斑、白眉、白发、白睫毛等，而其具体的原因目前尚不明确，一些理论认为可能与遗传、自身免疫失调、环境因素等有关。

段落二：心理调适与心理支持

成年人得了白癜风后，可能会面临外界的误解、歧视和心理压力。因此，适当的心理调适和心理支持变得尤为重要。首先，要树立积极的心态，认识到白癜风并不会威胁到生命健康，可以通过调整心态来减轻压力。其次，要与家人和朋友进行交流，让他们了解白癜风，减少对患者的误解。此外，如果心理压力过大，可以寻求专业的心理咨询和支持，倾诉自己的困扰和焦虑。

段落三：日常护理与防晒

成年人得了白癜风后，日常的护理工作也需要特别注意。首先，要保持皮肤的清洁，定期使用温和的洗面奶或肥皂进行清洁，并避免使用过于刺激的化妆品。此外，白癜风患者皮肤对紫外线更为敏感，因此在外出时务必做好防晒工作，选择SPF值较高的防晒霜，遮阳帽和遮阳伞也是必备的防护用品。另外，保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟和饮酒等不良习惯，有助于提高身体免疫力和皮肤的健康。

段落四：医学治疗与康复

最后，成年人得了白癜风后还可以考虑进行医学治疗和康复。白癜风的治疗方式较多，包括药物治疗、光疗、皮肤移植等。患者可以根据自身病情选择合适的治疗方式，并在专业医生的指导下进行治疗。此外，还可以通过康复训练来提高身体免疫力，增强抵抗力，促进色素细胞的恢复和再生。