白癜风是一种常见的皮肤病，由于其症状引起了患者的心理压力，因此精神调节非常重要。

首先，患者需要保持积极的心态。在面对这种疾病时，不要心怀恐惧和绝望。相反，应该尽可能的保持冷静和乐观的情绪，因为情绪稳定有助于安抚紧张的神经系统，有利于恢复健康。

其次，患者需要关注自身的心理健康。应该尝试多参加一些有助于舒缓心情的活动，比如说读书、听音乐、做运动等等，这有助于缓解紧张情绪和降低焦虑、抑郁的心理状态。

患者还可以寻求心理医生的帮助，专家会帮助患者诊断心理问题并给出针对性的治疗。同时，与家人、朋友、社会团体等积极沟通也能起到很好的作用。

最后，患者需要记住，白癜风虽然减轻了美观度，但这并不妨碍自己在生活中的表现。无论在外界的压力和不友好的评价，我们都要坚持自己，认识到这种疾病只是外观的一部分，并不会影响内在的综合性格和价值。摆脱心理负担会让我们更快回到人生的正常轨道。