白癜风是一种皮肤疾病，会导致皮肤的部分区域失去色素，形成白色斑块。这种疾病可能会让患者感到尴尬与不安，但是患者可以采取一些措施来控制病情，避免白癜风不断扩散。

一、注意防晒

阳光会加重白癜风的情况，导致白斑扩散。因此，患者前往户外时应该在皮肤暴露部位涂抹SPF50+的防晒霜，以免阳光对皮肤造成伤害。此外，患者还应该避免到阳光下暴晒，尤其是在中午时分避免到户外活动。

二、控制紧张情绪

长期处于紧张、焦虑、压力等状态，会使身体产生大量的肾上腺素，增加色素细胞的代谢和消耗，进而会导致白斑扩散。因此，患者需要学会合理地应对自己的情绪，放松身心，避免长期处于恼怒、紧张、压抑等状态。

三、合理饮食

患有白癜风的人群需要注意食物的搭配，多吃含有丰富营养的食物，例如富含维生素B的食品、蛋白质等等，可以帮助身体恢复色素细胞的代谢。

四、科学治疗

及时找到合适的专业医生接受治疗是控制白癜风扩散的重要方法。根据自身情况选择药物、光疗、手术等综合治疗方案。

总之，白癜风虽然是一种让人比较头疼的皮肤疾病，但是患者可以采取一些预防措施来减轻病情。通过科学的治疗方法，配合自身的调理和生活方式改变，相信患者可以完美地控制这种皮肤问题，迎接更健康、更美好的人生。