白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，其主要特征就是皮肤部位出现不同程度的色素缺失，导致皮肤变白，对身体的外观美观造成影响。白癜风的发病原因常常是由于自身免疫系统问题所导致，所以预防起来也是非常关键的。以下介绍一些预防白癜风的措施。

1、加强体育锻炼，增强体质。适当的体育锻炼，可以增强身体免疫力，有效预防白癜风的发生。

2、合理补充营养，增强机体抵抗力。针对白癜风，适当辅助补充一些特定的营养素，如维生素C、铜、锌等，可以有效增强机体抵抗白癜风的能力。

3、避免日晒过度。由于光线照射易导致黑色素沉积不足，所以尽量避免在强日光照射时间过长的环境下待太阳下曝晒，以免促进白癜风发生。

4、生活作息规律，防止熬夜。熬夜会导致免疫系统功能下降，长期熬夜不仅会导致肝肾功能损伤，同时还会损害免疫系统功能，从而增加白癜风的发生几率。

5、调整心理状态，避免情绪波动。情绪波动会影响体内激素水平，调整好心态，保持愉悦心情，对于白癜风病人的康复会有非常积极的作用。

总之，养成良好的健康性生活习惯，注意饮食、运动和作息等多方面的调节，才能真正预防白癜风的发生，保障身体健康。