防白癜风是一项十分重要的任务。早期预防白癜风的措施可以有效降低发生率。下面列出了一些应该做的事情。 1.多晒太阳

适当的户外活动可以增加体内的维生素D，有助于防止白癜风发生。每天早晨15分钟左右的阳光照射是最好的选择。 2.保护好皮肤

皮肤受到外界刺激和损伤会引起白癜风的发生。所以要保护好皮肤，不要受到伤害或感染。 3.控制紫外线照射

紫外线会加速色素细胞的老化和毁坏，增加白癜风的发生几率。所以应该避免长时间暴露在阳光下，并且在户外活动时要做好防晒工作。 4.合理饮食

合理的饮食可以丰富身体所需的营养，增强体质，从而降低发生白癜风的可能性。多吃富含维生素C、E和A等的食物。 5.心理调节

精神压力和情绪波动较大会影响免疫系统正常运作，也会导致白癜风的发生。所以要学会正确的心理调节和保持愉快的心情。 总之，防止白癜风就是要坚持健康的生活方式，注意身体健康和心理健康，从而预防和减少白癜风的发生。