白癜风是一种常见的皮肤病，它会引起皮肤局部或广泛的色素丧失，让患者的皮肤变得白皙。那么，我们如何预防白癜风呢？下面是一些常识，供大家参考。

1.注意饮食：饮食健康对皮肤健康有很大影响。白癜风患者应注意搭配饮食，远离刺激性食品，多食用富含维生素C、E、B族、铜、锌等微量元素的食物，如番茄、胡萝卜、藜麦、豆类等。

2.注意保温：白癜风多与免疫功能失调和自身免疫有关，外部环境对身体构成的影响也不可低估。温度变化过大会引起体内气血失调，进而影响皮肤功能的维持。因此，白癜风患者外出时应注意保温，减少温度变化对皮肤的影响。

3.注意病情变化：白癜风患者要时刻关注自己的病情变化，及时采取措施。一旦发现皮肤上有白斑出现就要去医院检查治疗，不可拖延。

4.避免受到创伤：创伤可能会加重白斑的范围和程度，因此白癜风患者要注意避免受到磨擦、挤压、摩擦等创伤。

5.避免长时间阳光照射：阳光中的紫外线可以引发白癜风的发生和加重，白癜风患者应该尽量避免长时间曝晒于阳光之下，特别是在中午12点到下午4点之间。

6.保持良好心态：良好的心态对白癜风病情的影响不可小觑。患者应该积极思考，保持乐观、开朗的心态，与朋友家人多交流，减少心理压力。

综上所述，白癜风的预防需要从多个方面入手，合理饮食、保温、注意病情变化、避免受到创伤等都有重要作用。希望以上介绍的内容能够对大家有所帮助，预防白癜风，从我做起。