白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特点是身体皮肤的色素消失，使得该部位变成白色。

对于白癜风患者来说，除了日常生活中要注意避免接触紫外线的照射之外，饮食方面也非常关键。其中，光敏食物更是需要患者特别注意的食品。

光敏食物是指那些可以促使皮肤细胞对紫外线光敏感性增强并引发皮肤过敏反应的食品。对于白癜风患者，食用光敏食物后更容易出现白斑病的症状加重或者加速病情的恶化。

那么，白癜风患者应该怎样做才能有效地控制光敏食物的摄入呢？以下是一些建议：

首先，要注意慎选光敏食物类型。在日常饮食中尽可能减少以下食品的摄入：

1.富含高量色素的水果和蔬菜，如红色的草莓、柿子椒，紫色的茄子、葡萄、黑枸杞等。

2.香菜、酸菜、蒜苗等。

3.某些鱼类，如鳗鱼，秋刀鱼等。

4.某些油炸食物。

其次，要注意合理调配饮食。建议白癜风患者多吃一些含有丰富维生素C、维生素E的食物，这两种维生素可以降低皮肤对紫外线的敏感性。

蔬菜、水果中含有丰富维生素C和E的如：橙子、芒果、木瓜、菠菜等。

此外，也可以食用些含有抗氧化物质的食品，比如：茄子、大豆、山药等。

最后，切记在进餐时保持愉悦的心情。应该避免情绪波动，避免过于沉闷或烦躁等情绪状态，因为心情差也会加重光敏性皮肤病的症状和病情的恶化。

总之，对于白癜风患者而言，控制光敏食物的饮食习惯非常关键。在日常饮食中，尽可能避免食用光敏食物，同时合理搭配食物，控制好情绪，才能够有效地缓解病情、减轻痛苦。