随着生活水平的不断提高和环境污染的加剧，白癜风疾病的患者数量逐年上升。为了应对这一疾病，以下是必须掌握的实用招数：

1.及时就诊：

白癜风的症状通常为皮肤变白，而且在某些情况下还会出现瘙痒和脱皮等症状。如果您发现自己或家人出现了这些症状，一定要及时就医，以便及时采取有效的治疗措施。

2.合理膳食：

营养均衡的膳食对于预防和治疗疾病都有很大的帮助。对于白癜风患者来说，应该加强对维生素C，维生素E，铁，锌等营养素的摄入，同时避免吃过于刺激性的食物，如辣椒、生姜等。

3.避免紫外线照射：

紫外线是导致白癜风的重要因素之一，因此，白癜风患者应该避免在强烈的阳光下待太久，也要注意在阴天或早晚时段出门时也要涂抹防晒霜。

4.注意保湿：

白癜风患者因皮肤色素减退，皮肤的保湿能力也相应降低，容易出现皮肤干燥脱屑等情况。因此，患者应该注意饮水，适量喝水，多涂抹保湿霜等措施。

5.积极治疗：

白癜风虽然是慢性病，但如果能够积极治疗，应该能够得到很好的效果。目前，白癜风的治疗方法比较多样化，如光疗、激光、外用药、口服药等等。因此，患者应该积极配合医生的治疗方案，遵医嘱服药，按时复诊。

6.放松心情：

研究表明，情绪的波动往往可以加剧白癜风的症状，因此，白癜风患者一定要调整好心情，避免过度紧张、情绪波动等情况。可以适度运动、听音乐、读书等方式来放松自己。

综上所述，白癜风虽然不是一种传染性疾病，但对于患者的心理和家庭、社会等各方面都会造成不利影响，因此，应该引起足够的重视，并积极采取有效措施进行治疗。