得了白癜风之后的保健方法 白癜风是一种影响外貌的慢性皮肤病，给患者的心理和生理健康都带来一定的影响。因此，对于白癜风患者来说，保健方法非常重要。本文将从生活中的饮食、锻炼、日常保护等方面为大家详细介绍。 一、合理饮食 饮食是所有人日常生活中必不可少的一部分，同样也是保持患者身体健康的重要因素之一。尤其对于患有白癜风的人来说，保持身体健康更加重要。下面是患者应该遵循的一些饮食方面的建议：

1.多吃含维生素C高的食物，如柑橘类、猕猴桃、草莓等。

2.多吃含维生素A高的食物，如胡萝卜、南瓜、山楂等。

3.多吃含维生素B12高的食物，例如牡蛎、贻贝等海鲜。

4.多吃富含维生素E的食物，如坚果、卵黄、小麦胚芽等。

5.多吃含铁丰富的食物，如红肉、蛋、豆类等。

6.少吃辛辣、烤熏下食物，会刺激患处，加重病情。

二、适度锻炼 适度的锻炼可以帮助身体保持健康。但患有白癜风的人需要注意，锻炼时不可过度运动，以免激发病情发展。一些适合患者的锻炼方式包括：

1.慢跑、快步走、爬山等低强度锻炼。

2.瑜伽、太极、气功等缓慢的体育运动。

3.水中游泳、水中慢跑等水上运动。

4.不建议患者在病情严重时进行高强度的体育锻炼，如马拉松、高强度健身等。

三、日常防护 日常防护是白癜风患者锁定健康的重要方面。采取这些措施，可以避免患处的进一步损伤，缓解患者的病情：

1.避免在阳光下暴晒，防止紫外线损坏皮肤。

2.如果必须外出，可以采用使用遮阳伞、戴帽子等方法加以防护。

3.注意保持皮肤的清洁，避免受到不必要的损伤。

4.避免接触刺激性较强的化学制品，如化妆品、洗发水等。

5.保持好心情，心理健康是身体健康的重要因素。

6.定期检查病情并向专业医师咨询。

以上就是患有白癜风患者应该遵循的饮食、锻炼和日常防护等方面的建议。希望大家可以采纳这些措施，坚持日常的保健方法，保持身体健康，并且尽快治疗白癜风。