成人白癜风是一种常见的自身免疫疾病，其主要特征是皮肤颜色变白。无疑，对于患者而言，这是一种非常痛苦的体验。尽管目前尚无彻底治愈白癜风的方法，但是我们可以通过一些调节措施来减轻病症，让患者感受到更多的舒适与好转。 首先，白癜风患者应该保持良好的心情。研究表明，情绪不稳定、焦虑和紧张等负面情绪会刺激人体内分泌系统，导致身体免疫功能下降，使白癜风的病情加重。因此，白癜风患者应该尽量保持心情舒畅，避免情绪的波动。可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己的情绪。 其次，合理的饮食也是减轻白癜风症状的重要措施之一。患者应该适当多吃一些富含维生素C、E、B2、B6、铜、锌和铁等微量元素的食物，如橙子、柠檬、芒果、石榴、红枣、牛肝、芝麻、黑豆等。此外，患者还需要摄取足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以保证身体免疫系统的正常运转。 第三，保持身体清洁也是防止白癜风的重要措施之一。俗话说得好：“清洁是健康的第一步。”对于白癜风患者来说更是如此。因为白癜风患者的皮肤通常比较敏感，如若长时间不洗澡会导致皮肤感染加重。在洗澡的时候应该选择温度适中的水，不要使用过于刺激的香皂等洗浴用品，并且避免擦洗皮肤过度。 最后，白癜风患者还要注意保护皮肤。由于白癜风患者的皮肤缺乏色素，因此更容易受紫外线的损伤。在户外活动时，患者应该做好防晒措施，选择紫外线防护指数较高的防晒霜，并且穿上长袖、长裤等遮阳衣物。此外，患者还应该避免皮肤摩擦、划伤等行为，以避免病情的加重。 总之，对于成人白癜风患者来说，调节是缓解症状的关键。通过保持良好的心情、合理的饮食、清洁身体和皮肤保护等措施，可以将白癜风的病情控制在较小的范围内，让患者感受到更多的舒适和好转。