白癜风是一种常见的顽固皮肤病，这个病发病复杂，治愈后的复发率也非常高，因此不少人对如何预防白癜风极为关注。白癜风的发病原因复杂多变，下面就让广州新世纪白癜风医院专家来说说如何预防白癜风。

　　一、勤锻炼，多运动。白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，因此预防白癜风就需要我们增加自身免疫机制的运作。运动还能够增强我们的体质、放松心情、长期不愉快、焦虑的心情也会刺激白癜风的复发，因此我们要在运动的同时保持心情的愉悦。

　　二、不偏食，重营养。由于皮肤色素细胞功能消失，白癜风病人全身不同部位的皮肤会出现大小不一，形状不规则的色素减退性的白色斑片，因此饮食上要注意吃有营养容易消化的食物，营养状态比较均衡，人体必需的营养素或者必须的产生黑色素的营养素不缺乏，此时就不容易导致白癜风的产生或者复发。多食用黑色物质，如黑芝麻、黑豆等对预防白癜风有重要意义。

　　三、注环境，免暴晒。黑色素细胞的缺失让白癜风患者抵抗紫外线的能力降低，所以对于白癜风患者来说，在日常生活中要减少紫外线的照射，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，旅游、海浴后而且皮损更趋顽固，难以治疗，导致发病者增多。在长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可通过打伞或涂防晒霜来防护皮肤。日常生活的环境也应该保持整洁干净，避免环境污染引起白癜风的病发，减少自呼吸道吸入的有害物质，不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动;减少有害食物的摄入，蔬菜水果食用前要反复冲洗，以减少农药等有害的残留物。

　　四、避伤口，防感染。因外伤造成的伤口会产生感染等情况，从而引发一系列的炎症，损害我们的免疫系统。进一步的外伤可使伤处皮肤变白，而因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。因此避免受伤或者保持伤口的清洁不被感染是预防白癜风的有效方法。

　　当代人面临着各种压力，从而加重了白癜风的发病概率，广州新世纪白癜风医院专家提醒我们在日常生活中要注意白癜风的预防，如若真的病发要及时就医，寻求专业的治疗与帮助