脖子上的白癜风是一种常见的皮肤病，其特征是出现白色斑块，这是由于皮肤内部的酪氨酸色素失去了活力。虽然白癜风并不危险，但它会给患者带来许多不便和困扰。一些措施可以采取来防止其扩散。下面是一些关键的方法。

第一步是避免日晒。阳光中的紫外线会加速色素细胞的减少，这导致白癜风的扩散。尽量避免在阳光直射下的时间段外出，或者使用防晒霜和衣服来保护皮肤。

第二步是避免受伤。轻微的皮肤划痕或擦伤可能会导致斑块扩散。因此，要减少皮肤与其他物体的摩擦，注意保持皮肤干燥和清洁，以减少病菌的感染。

第三步是进行跟进治疗。选择专业的白癜风医院，和医生协商治疗方案。常规用药、光照疗法、维生素及微量元素的补充等治疗方法可以有效抑制病情发展，减少病灶面积的增加，达到稳定治疗的目的。

第四步是保持身体健康。要注意饮食均衡，多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼虾等；保持良好的睡眠和心态，避免过度疲劳、情绪波动等导致疾病的恶化。

总之，白癜风可能会对患者的外观和心理造成影响，控制病情扩散和进行规范的治疗是非常关键的。相信通过以上的措施，就可以保护患者的皮肤，减少白癜风的扩散。