白癜风是一种常见的皮肤病，常见于手臂、腿部等暴露部位，给病人带来不少烦恼。虽然目前暂未研究出治愈白癜风的方法，但是通过日常的护理，可以减轻其症状和影响。下面介绍一些白癜风的护理方法。

1. 避免暴晒

由于白癜风部位皮肤发生变化，色素细胞缺失，对紫外线的敏感度大大增加。因此病人应该避免长时间暴露在阳光下。在出门时，应该做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等。

2. 保持皮肤清洁

病人应经常清洁身体，避免皮肤感染。注意使用温和的洗涤用品，以免刺激皮肤。清洗后应将皮肤擦干，以避免出汗后继续潮湿。

3. 合理饮食

饮食对于白癜风患者也很重要。建议病人多食用富含维生素C、维生素E、叶酸等的食品，如橙子、柿子、葡萄柚、菠菜、杏仁等。同时要避免过于油腻、刺激性的食品，如辛辣食物、烟酒等。

4. 每日按摩

适量按摩可以刺激皮肤血液循环，促进黑色素沉淀。建议病人每天使用温和的按摩油，对患处进行轻柔的按摩。可以配合光疗，以达到更好的效果。

5. 心理调整

白癜风的患者往往对自己的身体存在不小的心理压力。这时候，患者需要建立自信，调整心态，学会接受自己的身体。多进行一些自我提升的行为，如读书、旅游、学习等，可以增强自信心和积极情绪。

6. 及时就医

如果情况严重，症状较明显时，可以考虑寻医治疗。医生会针对病情开出相应的药物、光疗等治疗方案，以缓解症状。亦可以在医生指导下进行激光治疗等方式，以进一步减轻症状。 以上是一些常见的白癜风的护理方法。当然，每位患者的情况均有所不同，所以还需要患者根据自身情况进行合理调整。最重要的是保持好心态，勇敢面对，相信自己能够克服困难。