寻常型白癜风是一种常见的皮肤病，会给患者带来很多不便和困扰。如果不采取必要的治疗和预防措施，白癜风很容易加重，让患者的生活更加不易。下面我们将介绍一些避免寻常型白癜风加重的方法。

1.注意饮食：食物中富含的一些微量元素对于预防白癜风的加重有一定的作用。如含有丰富的铜、铁等元素的食物，可以促进黑色素的产生，帮助改善白癜风。同时应避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、姜、蒜等，以免影响皮肤的正常代谢和免疫系统的功能。

2.少晒太阳：阳光中的紫外线对于白癜风的恢复有一定的帮助，但对于患者来说，应该控制晒太阳的时间和强度，以免过度晒伤和加重白斑。

3.保持皮肤干燥：

湿热的环境容易滋生病菌和影响皮肤的正常代谢，因此应该尽量保持皮肤的干燥和清洁，避免穿紧身衣物、过于密闭的鞋袜等，以免影响皮肤的正常状态。

4.保持好心态：心理压力、紧张和焦虑等情绪都会影响我们的身体和免疫系统，从而加重疾病的发展和恢复。因此，我们应该保持良好的心态，要有信心和勇气去面对生活中的困难和挑战。

总之，寻常型白癜风虽然不能完全治愈，但是通过科学的预防和治疗，以及正确的生活方式，我们可以有效减轻其对我们的生活造成的影响和负担，重拾健康和美丽的皮肤。