白癜风可能是青少年的一种常见疾病，因此你应该采取预防措施，以降低自己患病的风险。

以下是一些建议：

1. 合理饮食

营养不足或者饮食不健康都可能影响身体的免疫力，从而增加患白癜风的风险。因此，建议青少年要保持合理饮食，多摄入含有维生素及微量元素丰富的食品，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等。

2. 科学运动

缺乏运动、长期躺卧或者长期处于压力状态都会影响身体的免疫力，增加患白癜风的风险。因此，建议青少年要坚持适量运动，比如爬山、跑步、游泳、瑜伽、太极等，可增强身体免疫力，防止白癜风的发生。

3. 避免过度晒太阳

过度晒太阳会导致皮肤过度受损，使皮肤出现白斑或灰白色斑点，从而诱发白癜风。因此，建议在夏季阳光强烈时，尽量避免长时间暴露在强烈的阳光下。

4. 心理健康

心理压力过大也会降低机体免疫力，增加患白癜风的风险。因此，建议青少年要保持乐观心态，学会拥有一个良好的沟通渠道，与家人朋友及时分享自己的烦恼、忧虑，从而减少心理压力。

5. 注意个人卫生

注意个人卫生也是预防白癜风的重要手段。建议青少年养成良好的卫生习惯，勤洗、勤换洗衣物、保持皮肤的清洁干燥等。

总之，预防白癜风的最好方式是从平日生活中入手，遵循健康生活方式，保护好自己的身体和心理健康。